해독제

 

"해독제"를 7 일짜리 주스 와 관련 시키면 정화 개념에 대해 설명 할 시간입니다. 해독은 극단적 인 다이어트 선택을 요구하지 않습니다. 왜냐하면 우리 몸이 독소를 스스로 내뿜기 때문입니다. 정화 작용은 소화 불량을 막기 위해 음식물을 섭취하는 것만 큼 쉽지 않을 수 있습니다. 몸을 자연스럽게 해독하는 데 도움이되는 여섯 가지 건강 습관이 있습니다. 박탈이 필요하지 않습니다.


소염제 섭취
영양분이 가득한 음식은 내부를 깨끗하게 유지하는 데 최선의 방법입니다. 같은 섬유가 풍부한 요리 과일 , 채소 및 콩 뿐만 아니라, 견과류 도움이 될 수있다, 씨앗, 전체 곡물, 린 단백질과 프로 바이오 틱 장 과 간 기능 때문에 원치 않는 축적은 당신의 시스템에서 가져옵니다. 붉은 고기와 함께 가공, 튀김 및 단 음식을 잘라 내고 더 나은 결과를 얻으십시오.

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더 많은 것을 마셔야한다.
미안하지만, 알콜은 해독 아니야. 수분을 마시지 않고 물을 마시는 것에 집중하면 신장이 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 물에 레몬을 넣으면 전해액이 쏟아집니다. 감귤류는 부드럽게 움직이는 소화를 유지할 수 많은 효소를 생산하는 간 신호 수 있습니다. 일반 물이 아플까? 차로 물건을 바꾸어 라. 녹차는 심장 질환 과 암을 예방 하고 우유 엉겅퀴는 간 기능을 향상시킬 수 있습니다. 마셔!

움직여 라
땀을 흘리는 것은 실제로 몸 전체의 순환을 촉진하여 해독 에 도움이됩니다 . 게다가 운동 은 스트레스를 덜 받고 행복하고 활력을 느끼게하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.